과호흡 증후군 원인 및 증상 응급처치방법

과호흡 증후군은 심리적 문제로 인한 발작 상태입니다. 이 증상은 호흡량이 증가하여 갑자기 나타나는 증상이기 때문에 응급처치가 굉장히 중요합니다. 과호흡 증후군의 응급처치 방법은 무엇인지 그리고 어떤 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

과호흡 증후군 원인 및 증상 응급처치방법

 

 

과호흡 증후군이란?

과호흡 증후군은 호흡 과정 중에 환경 공기에 비해 더 많은 산소를 흡입하는 상태를 나타냅니다. 이로 인해 혈액 내 산소 농도가 정상보다 높아지고 이산화탄소 농도가 낮아집니다. 즉 사람은 정상적인 호흡을 통하여 일정한 이산화탄소 농도가 유지되어야 하는데, 배출량이 많아지면서 농도가 유지되지 않게 됩니다. 이로 인해 혈액의 pH가 급증하여 알칼리화가 진행되면서 말초혈관에서 조직으로 충분한 산소가 전달되지 않게 되어 증상이 나타나게 됩니다. 과도한 산소 투여는 신체에 해를 끼칠 수 있으며, 과호흡 증후군은 이러한 조건을 묘사합니다.

 

 

과호흡 증후군의 증상 및 위험요인

과도한 산소 투여는 과호흡 증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 환자가 더 많은 산소를 받아들이도록 하는 것은 당연히 응급처치일 수 있지만, 장기적으로는 해로울 수 있습니다. 특히 만성 폐질환 환자와 뇌 손상 환자는 과도한 산소 투여에 민감할 수 있으며, 정확한 산소 농도를 유지하는 것이 중요합니다.

과호흡 증후군의 증상은 두통, 어지러움, 현기증, 근육 경련, 심박수 증가 등이 있습니다. 이러한 증상은 과도한 산소 섭취와 관련이 있기 때문에 정상 호흡 패턴과 비교해야 합니다. 과호흡 증후군의 주요 위험 요인으로는 과도한 산소 치료, 심폐 손상, 호흡기 문제, 뇌 손상 등이 있습니다. 증상이 오기 시작하면 몸이 저려옵니다. 손끝, 발끝부터 시작하여 점점 몸을 타고 올라와 머리까지 오게 되면 숨을 쉬기가 곤란해집니다. 숨을 쉬지 못하는 공포가 심리적으로 더 불안정해지면서 증상을 더 악화시키게 됩니다. 어떤 사람들은 혈관 확장으로 인해 가슴 통증을 느낄 수도 있습니다. 또한 심장이나 폐의 질환, 당뇨병 합병증 그리고 스트레스나 공황장애 등의 원인도 있습니다. 따라서 폐나 심장 질환에 대해 검사를 해보는 것이 좋습니다.

 

 

건강한 호흡을 위한 예방과 관리

과호흡 증후군을 예방하기 위해서 호흡 훈련 및 산소 치료에 대한 적절한 사용 지침을 준수해야 합니다. 과도한 산소 공급은 특히 신중하게 다뤄야 합니다. 관리법으로는 호흡 기법 향상, 신체 활동, 적절한 의학적 처방 및 식사 관리가 있습니다. 만약 과호흡 증후군이 생겼다면 카페인이 많이 든 음료는 독이 됩니다. 대표적으로는 커피입니다. 실제로 병원에서도 커피나 카페인 음료를 마시지 말라고 권유하기도 합니다. 또한 일상적인 호흡 훈련을 통해 호흡 기술을 향상해야 합니다. 깊게 들이마시고 천천히 내쉬는 정상 호흡 패턴을 연습함으로써 과호흡을 예방할 수 있습니다. 이 연습은 요가와 같은 몸을 통제하는 활동을 통해 연습이 가능합니다. 또한 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 신체 활동을 통해 폐 기능을 강화함으로써 과호흡 증후군을 예방할 수 있습니다. 신체 활동은 호흡 근육을 강화하고 폐활량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 만약 만성 폐질환, 심혈관 질환, 뇌 손상, 또는 다른 기존 질병을 가지고 있다면, 이러한 관리를 더욱 철저히 해야 합니다. 이러한 기존 질병은 과호흡 증후군 발생 위험을 높일 수 있기 때문입니다.

 

 

치료 및 응급처치법

과호흡 증후군은 갑자기 찾아오기 때문에 대처법을 알아두어야 합니다. 갑자기 발작이 나타날 때 마음을 차분히 가라앉히고 천천히 호흡해야 합니다. 호흡을 안정시키는 것이 어려울 경우에는 종이봉투나 비닐 등으로 코와 입을 덮고 호흡해야 합니다. 왜냐하면 이산화탄소 배출을 줄이고 재흡수하여야 하기 때문입니다. 만약 주변에 아무것도 없을 경우 두 손을 주머니 모양으로 모아서 숨을 쉬거나 소매 안으로 코를 집어넣고 숨 쉬는 방법도 있습니다. 과호흡 증후군 발생 후 응급처치를 하여 고비를 넘겼다고 하더라도 방심하면 안 됩니다. 호흡이 바로 정상화되기보다는 숨을 쉬는 텀이 길어집니다. 움직일 수는 있지만 근육에 힘을 주기는 쉽지 않습니다. 완전히 진정 되지 않는다면 다시 과호흡 증후군이 재발할 수 있기 때문입니다.

 

 

결론

과호흡 증후군을 앓고 있다면 가장 중요한 것은 전문가의 도움을 받는 것입니다. 이상으로 증상 및 응급처치법을 알아보았습니다.